วิธีถนอมสายตา ให้ห่างไกลจากปัญหาสายตาของคนยุคใหม่

Smart Phone tablet หรือ computer นั้นเป็นอีกหนึ่งในสิ่งอำนวยความสะดวกที่ถูกสร้างขึ้นเพื่ออำนวยความสะดวกให้ตัวเรา และคนอื่น ๆ แต่แน่นอนว่าอะไรที่มากจนเกินไปนั้นจะส่งผลเสียมากด้วยเช่นกันยกตัวอย่างเช่นการจ้องคอมพิวเตอร์นาน ๆ นั้นก็จะส่งผลในเรื่องของสายตาสั้น สายตาเอียง ได้ด้วยเช่นกัน  ซึ่งสำหรับคนยุคใหม่นั้นปัญหาสายตาสั้นนั้นเป็นอีกหนึ่งในปัญหาที่พบ และ เจอได้บ่อยมากด้วยเช่นกัน ดังนั้นในบทความนี้เราจะมาดูวิธีถนอมสายตากันว่าเรานั้นจะถนอมสายตาแบบไหน ให้ห่างไกลจากสายตาสั้น และเป็นการป้องกัน และ รักษาสายตาสั้น ไปในตัว   อยู่ในอิริยาบถที่เหมาะสม   อย่างแรกเลยนั้นคือในเรื่องของท่าทางการนั่งเล่น หรือการจ้องนั้นจะต้องอยู่ในอริยาบทที่เหมาะสม ควรที่จะไม่ใช่ท่านั่งเล่น ที่ต้องก้มมากจนเกินไป เพราะว่านอกจากจะส่งผลในเรื่องของการมองเห็นแล้ว ยังส่งผลในเรื่องท่าทางการนั่งที่อาจจะทำให้ปวดเมื่อยได้มากยิ่งขึ้น  และ อาจจะส่งผลในเรื่องของออฟฟิศซินโดมได้ด้วยเช่นกัน ดังนั้นควรนั่งในท่าที่เหมาะสมทั้งการอ่านหนังสือ และ การเล่น Smart Phone   พักสายตาบ้าง   ทุก ๆ การใช้งานครบทุกครึ่งชั่วโมง นั้นเราควรที่จะพักสายตาไว้บ้างเพื่อเป็นการลดความเมื่อยล้าของดวงตา โดยทุก ๆ ครึ่งชั่วโมงนั้นเราควรที่จะ ทอดสายตามองออกไปไกล ๆ มองสิ่งของต่าง ๆ ที่ไม่ห่างน้อยกกว่า 20 ฟุต หรือจะเป็นนั่งหลับตาไว้สัก 5 นาทีเพื่อให้สายตาได้พักผ่อน  และ […]